Guía ATHX™
Qué es ATHX™ y cómo preparar ATHX™ 2027
ATHX™ es la competición de fitness funcional para la que preparamos a nuestros atletas. Esta guía explica el formato, las categorías (ATHX™ y ATHX™ PRO) y cómo construir una programación ATHX™ que te lleve al podio.
El formato ATHX™
ATHX™ combina tres bloques: Strength, Endurance y MetCon X. Cada bloque mide una capacidad distinta y se puntúa de forma independiente. Gana quien rinda más parejo en los tres.
Cómo es una programación ATHX™ seria
Una programación ATHX™ bien hecha periodiza en 4 fases: BASE, BUILD, PEAK y DELOAD. La carga sube progresivamente por RPE y % de 1RM, con semanas de descarga para llegar fresco al evento.
El entrenamiento ATHX™ debe incluir los movimientos del año desde la semana 1 — si llegas a la competición con técnica dudosa, no compensarás con volumen.
Preguntas frecuentes sobre ATHX™
¿Qué es ATHX™?+
ATHX™ es una competición internacional de fitness funcional, con sedes en distintas ciudades. Reúne pruebas de fuerza, resistencia y eventos mixtos (MetCon X). ATHLEX Training no organiza la competición: preparamos a los atletas que quieren competir en ella con programación específica.
¿Cuáles son los eventos de ATHX™?+
ATHX™ se divide en tres bloques: Strength (fuerza máxima), Endurance (resistencia) y MetCon X (eventos mixtos con movimientos ponderados y gimnásticos). El ciclo culmina con una simulación de los 3 bloques.
¿Diferencia entre ATHX™ y ATHX™ PRO?+
ATHX™ es la categoría abierta. ATHX™ PRO aumenta volumen e intensidad para atletas competitivos: sesiones más largas, cargas mayores y estándares de movimiento más estrictos.
¿Cómo me preparo para ATHX™?+
Con una programación ATHX™ específica: periodización en BASE, BUILD, PEAK y DELOAD, con calibración por RPE y % de 1RM. ATHLEX Training entrega un plan semanal de lunes a domingo, warmup, fuerza y MetCon por día, y chat con coach.
¿Cuándo es ATHX™ 2027?+
Las fechas oficiales de ATHX™ 2027 se anuncian en los canales oficiales de la competición. Nuestra programación está alineada al calendario del evento.
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